La soledad poco deseada por muchos por la sensación de que nos muerde, y a la vez poca conocida a la vez, pues no nos solemos permitir darnos mucho tiempo con nosotros mismos.
Solemos decir que nos sentimos más augustos cuando estamos acompañados y esa percepción de bienestar, no es errónea pues está relacionada con los estudios académico. Un estudio logintudinal realizado en Harvard durante 85 años (desde 1938) y liderado actualmente por el Dr. Robert Walidger encontró que las personas más felices no eran los que tenían fama, dinero o poder; sino aquellas personas que tenían mejores relaciones interpersonales, y tan importante como cuidar tu cuerpo era cuidar tus relaciones interpersonales. Pues tener relaciones sanas va a influir sobre nuestro bienestar, salud e incluso sobre cuanto vas a vivir.
“La soledad mata” y parece ser que no es solo una frase cliché, sino que hay evidencia científica como la de la Dra Elizabeth Blackburn, en un estudio de Harvard, que muestra que sentir soledad empeora nuestra función inmunológica y hace que seamos más propensos a enfermarnos, y que cualquier patología puede empeorar al sentirnos solos desde las cardiacas hasta el cáncer o alzhéimer. Asimismo, que la soledad esta relacionada con la muerte prematura. Un estudio en la escuela de medicina de la UCLA a cargo de Naomi Eisenberg y Steve cole han encontrado que la mortandad puede llegar a un 25 % más en situaciones de soledad y aislamiento.
¿Entonces es mejor hipotecar tu soledad? O ¿vale cualquier tipo de relación? Obviamente que no, las relaciones tóxicas matan, desgastan nuestra energía tiempo y bienestar físico y emocional. Pues generan niveles elevados de cortisol, la hormono del estrés, que en exceso son perjudiciales para nuestra salud, alterando nuestra salud mental desde trastornos de ansiedad, estado de ánimo, estrés posts traumáticos hasta enfermedades auto inmunológicas inflamatorias, cardiacas y degenerativas.